nutri meal

PRINSIP PEMAKANAN SIHAT DARI QAWI

Cara terbaik untuk memastikan setiap ahli keluarga mendapat keperluan makanan yang seimbang adalah dengan mengambil jumlah makanan yang mencukupi dan mengamalkan prinsip-prinsip pemakanan yang sihat seperti :

Mengambil jumlah bijirin dan kekacang secukupnya

-          Bijirin adalah makanan yang kaya dengan serat dan merupakan sumber tenaga yang utama unuk keperluan badan.

-           Contoh bijirin yang terdapat di dalam makanan seharian kita adalah  seperti nasi, roti, mee dan mi hun.

-          Khasiat yang terdapat di dalam kekacang mampu meningkatkan tahap kercerdasan otak terutamanya di kalangan kanak-kanak.

-           Kandunagn protein  yang tinggi di dalam kekacang mampu membekalkan tenaga untuk kekal cergas dan sihat.

-          Sesetengah pendapat mengatakan kekacang seumpama ini menjadi sajian utama kepada golongan yang bijak pandai.